Sladění pracovního rodinného života
Harmonogram semináře:
Úvod
Přivítání účastníků
Seznámení s cíli workshopu a co mohou očekávat
Mindfulness technika pro uvolnění
Blok I. Vyvážení pracovního a rodinného života
Mentorink na téma work life balance
Vizuální koučovací technika pro zmapování trávení času + práce ve skupinách
Skupinová diskuse
Pauza 10 min
Blok II. Co je Self-care a mindfulness
Vysvětlení pojmu self-care a důležitosti pro rovnováhu v životě
Základy praktikování self-care + mindfulness
Technika pro zvládání silných emocí
Skupinová diskuse k self-care
Vytvoření osobního plánu
Blok III. Přirozená výchova + efektivní komunikace
Vysvětlení pojmu přirozená výchova a jaké jsou její principy
Co je efektivní komunikace a jak souvisí s výchovou
Interaktivní cvičení na posílení komunikačních dovedností v malých skupinách
Sdílení ve skupině
Závěr
Shrnutí hlavních bodů a závěrečné myšlenky
Možnost položení otázek a individuálních konzultací s koučemZávěrečná reflexe a zpětná vazba od účastníků
Sladění pracovního a rodinného života
Termín: 1. 11. 2024 - 9:00 - 12:00
Cena: 560 Kč
Místo: Rodinné centrum MOTÝL, z.ú., Žlutická 2, Plzeň
Lektor: Mgr. Magdalena Václavová ( https://www.magdalenavaclavova.cz/ )
Hlídání dětí: Bude upřesněno